Loại trái cây ăn vào đẹp da, giảm cân, tế bào ác tính tránh xa
Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ (AADA) thì loại trái cây này giúp giảm nguy cơ mắc ung thư da xuống rất thấp.
Nguyên nhân gây ung thư da thường được cho là do tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều. Trong ánh nắng mặt trời có tia cực tím sẽ làm da bị tổn thương, từ đó dẫn đến sự phát triển bất thường từ tế bào da. Theo Hiệu hội Da liễu Mỹ (AADA), trung bình mỗi ngày có đến 10.000 người được chẩn đoán mắc ung thư da , con số này thậm chí còn tăng theo từng năm.
Để ngăn ngừa nguy cơ ung thư da, ngoài việc bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời thì theo các nhà khoa học bạn nên ăn nhiều quả việt quất.
Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Phòng chống Ung thư Quốc tế đã cho thấy khi đi vào cơ thể, nước ép việt quất sẽ cung cấp chất polyphenol giúp ức chế sự tăng sinh của tế bào ung thư da, mạnh hơn hẳn bất kỳ loại hoa quả nào.
Các chuyên gia từ Đại học Ottawa chia sẻ: "Polyphenol trong quả việt quất là loại chất chống oxy hóa bậc nhất. Chúng có khả năng chống ung thư da cực kỳ tốt, ngăn không cho các tế bào ung thư phát triển. Có thể khẳng định loại quả này giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư da xuống trông thấy".
Ngoài việc chống lại ung thư da, quả việt quất còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời khác như:
Giúp xương chắc khỏe
Việt quất chứa các chất như sắt, phốt pho, canxi, magie, mangan, kẽm và vitamin K giúp xương chắc khỏe. Trong đó, kẽm giúp duy trì sức khỏe của xương, vitamin K giúp bổ sung canxi cho xương và giảm thiểu nguy cơ nứt xương.
Giúp giảm huyết áp
Quả việt quất tươi không chứa natri mà chỉ chứa các chất như kali, canxi và magie giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu đã được thực hiện trên những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, trong đó có 6,5% người tham gia đang gia tăng bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu nhận thấy tiêu thụ 3 khẩu phần việt quất, nho, nho khô, táo hoặc lê mỗi tuần có thể giúp những bệnh nhân này giảm thiểu nguy cơ tiểu đường loại 2 đến 7%.
Ngừa bệnh tim mạch
Quả việt quất không chứa cholesterol nhưng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin B6, vitamin C, folate, kali, chất xơ. Chất xơ giúp hạ thấp lượng cholesterol trong máu và cải thiện sức khỏe hệ tim mạch.
Giúp giảm cân
Quả việt quất có hàm lượng chất xơ cao giúp làm giảm sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm lượng hấp thụ calo vào cơ thể.
Tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ
Bà bầu ăn việt quất giúp cải thiện trí nhớ, duy trì thị lực, ngăn ngừa táo bón, ngừa bệnh tim, ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lại nhiều bệnh tật. Đồng thời việt quất tốt cho não bộ và mắt của thai nhi.
Trẻ nhỏ ăn việt quất giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh tật,…
Theo: khoevadep.com.vn
Tin cùng chuyên mục
Nghệ sĩ Việt khoe gia đình quân nhân, nhiều người là đại tá
Cô viết: "50 năm thống nhất đất nước – là dịp để Chi nhìn lại và biết ơn những thế hệ trong gia đình đã khoác lên mình màu áo lính. Từ những người đi qua chiến tranh đến những người tiếp nối thời bình – vẫn chung một sứ mệnh."
Đại học Thanh Hoa ghi danh nữ sinh Việt, thành tích khủng
ĐH Thanh Hoa là trường đại học Top 1 Trung Quốc, đứng thứ 12 trong bảng xếp hạng đại học tốt nhất thế giới. Để có thể cạnh tranh với các học sinh của đất nước tỷ dân, giành một xuất học không phải điều dễ dàng.
Gia thế của Trang Pháp: Ông ngoại từng đàm phán tại Hội nghị Paris
Trang Pháp (sinh năm 1989) tên thật là Nguyễn Thùy Trang, tốt nghiệp Đại học Lyon 2 (Pháp) chuyên ngành kinh tế. Cô nói được tiếng Anh, tiếng Pháp và tiếng Tây Ban Nha, học đàn và viết nhạc từ năm 10 tuổi.
Sau bữa nhậu ốc đêm khuya, bạn trai tôi bỗng dưng biến thành em rể
Chỉ vỏn vẹn 2 tháng ngắn ngủi, tôi đã được "thăng chức" từ bạn gái cũ lên... chị vợ.
Đi rêu rao khắp nơi là tôi ăn bám chồng, anh rể sốc khi thấy tôi lái xe tiền tỷ đến trường đón con
Đi rêu rao khắp nơi là tôi ăn bám chồng, anh rể sốc khi thấy tôi lái xe tiền tỷ đến trường đón con
Tôi đánh ghen với nhiều gái đẹp bên chồng, hóa ra 'tiểu tam' lại là đàn ông
Tôi đánh ghen với nhiều gái đẹp bên chồng, hóa ra 'tiểu tam' lại là đàn ông
